幸せに生きるための考え方

折れない心に整える方法

人間の心には許容量(キャパシティ)があります。 心身の状態がいいと、心の余裕ができ、 コンディションが悪ければ、心に余裕がなくなります。 何が起こっても対応できる心のキャパシティを増やしておくと、 冷静に対処し困難にもフルに...
幸せに生きるための考え方

折れない心をつくる方法とは

落ち込んだり、悩んだり、何もやる気が起きない、なんて心の状態になることは 誰にでも経験があることだと思います。 「ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方」という本を読みました。 心が折れても、自分を奮い立た...
パソコンを便利に使う方法

パソコンの画面を4分割して使用する方法

通常Windowsを使っていると、4つものウィンドウをひらいていると いくつものウィンドウが重なって表示され、いちいち使うウインドウをクリックして前にもってこなければなりません。 これを並べてみることが可能になると、非常に使い勝手が便利...
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手帳術

1日1ページ手帳 使いやすいおすすめの手帳3選

前回、1日1ページ手帳に何を書いているか紹介しました。 今回、1日1ページ手帳を始めるのにおすすめの手帳を集めました。 マークス EDIT 1日1ページ 手帳  EDIT マークス手帳は1年使いました。 EDIT 手帳 ...
手帳術

1日1ページ 手帳に何を書くか

1日1ページの手帳はとても人気です。 でも、いざ初めて見ると、何を書いていいかわからない。 ページが全然埋まらない、こうなってくると手帳を余計書かなくなり、開かなくなってしまったなんてことも。 1日1ページ以上手帳に書いている内容 ...
手帳術

ページの入れ替えができる リヒトラブ ツイストノート

バレットジャーナルに励んでいると、 ノートが新しく切り替わるとき、このときに一番労力を使います。 手書きの良さが楽しいバレットジャーナルですが、 ノートが変わると、また、新しく書かなければならないリストなどのページがたくさん増えてきま...
幸せに生きるための考え方

熱意と協力を得ながら人と付き合う6つの方法

人に嫌われて生きるより、共感や協力を得ながら 每日を過ごすほうがずっと人生楽しめますよね。 誰も一人ぼっちでは生きていけません。 職場や家族、学校と買い物に行っても、誰かの協力なしでは生きていけません。 家族も学校、職場の仲間も一つ...
幸せに生きるための考え方

アイデア・思考・マインドマップ用の専用ノートをつくるなら横型ノート

一つのテーマで、じっくり考えてまとめたい、 読書用のノートをつくって、要約を作りたいなど、 思考専用のノートをつくると、次やることが見えてきます。 思考専用のノートには、横型ノートがおすすめ なぜ、横型がいいのか。 横型ノート...
手帳術

マインドマップやアイデアを出していくのにおすすめの2つのA4ノート

考えながら、いろんなアイデアをまとめていくのに A4ノートのサイズは大きく、イラストや図、表も書きやすいため 1ページで集中してアイデアをまとめていくことが可能です。 仕事がはかどるノートとして A4サイズのノートを2つ紹介しておき...
幸せに生きるための考え方

日記を書き始めるための 2つの準備ポイント

人生の中で、目標を一歩一歩達成していけば、 自分の思い描く人生に少しずつ近づくことができますよね。 日々、目標を達成していくために每日3分以上日記を書くということを実践しています。 日記を書き始める前の、理想の人生に近づくための2...
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