ライフスタイルを整える方法

ライフスタイルを整える方法

人生の目的を達成するためにやるべき3つのこと

なりたい自分になるために、心がけることは、いかに自分のためになる情報を自分のものにできるかどうかにかかっています。なりたい自分になる人生の目的を達成するために注目すべきことをまとめました。本を読む自分がなりたい分野についての本を毎日、数分で...
幸せに生きるための考え方

目標と目的の違いを 理解しておくための ポイント

目的や目標を立てましょう、とよく聞きますが、実際その違いがなんなのか、ちゃんと理解して考えることができているでしょうか。目的とはどんなことなのかどんな自分になりたいのか、どんな生き方をしたいのか、どんな感情を得られるようになりたいのか、とい...
幸せに生きるための考え方

時間がなくても、手帳に書き続ける毎日の言葉

幸せに感じたい毎日、日々に感謝できる毎日、そんな自分になりたい、でもつい、不安を感じたり、怒りを感じたり、ネガティブな感情になってしまう。そんな悩みを抱えていませんか?私も、主婦や子育て、仕事、日々のやらなくてはならないことに追われ、うまく...
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幸せに生きるための考え方

絶望感で押しつぶされそうなとき、心を回復させる考え方

心が折れそうな出来事、誰にでも経験があるのではないかと思います。先日、仕事を一日がんばって帰ってきて、さあ夕飯の準備だ!とはりきっていると突然、ショックな連絡を受けたりしたことで、その瞬間からすっかり気分が落ち込んで何もしたくなくなってしま...
ライフスタイルを整える方法

記録することを忘れない メモを効果的に使うアイテム2選

日々、やらなければならないこと、会議や打ち合わせのメモ、新しいアイデアなどいろんなことをふと、思いついたりします。あとで書こうと思っても忘れてしまう人は、あ、テレビや雑誌などを見ていて、あ、これいいなとかあとでチェックしてみようなどと思って...
幸せに生きるための考え方

やらなければならないことができない!焦る気持ちをなくす効果的な方法

人生において、いろいろなことが日々起こります。他人の言葉で傷ついたり、失敗してしまったりと自分のこころが折れそうなとき、または折れてしまったときがあるでしょう。ですが、人はいいことも悪いことも経験値が上がればあがるほどこのあとどうなるか、ど...
幸せに生きるための考え方

アイデア・思考・マインドマップ用の専用ノートをつくるなら横型ノート

一つのテーマで、じっくり考えてまとめたい、読書用のノートをつくって、要約を作りたいなど、思考専用のノートをつくると、次やることが見えてきます。思考専用のノートには、横型ノートがおすすめなぜ、横型がいいのか。横型ノートは全体像がつかみやすく、...
幸せに生きるための考え方

日記を書き始めるための 2つの準備ポイント

人生の中で、目標を一歩一歩達成していけば、自分の思い描く人生に少しずつ近づくことができますよね。日々、目標を達成していくために每日3分以上日記を書くということを実践しています。日記を書き始める前の、理想の人生に近づくための2つのポイント1....
幸せに生きるための考え方

他人を妬んだり、悪口を言って暮らすのは時間の無駄

過去の手帳を振り返っていると、丁寧にメモしてあった引用があったので、まとめ直してみます。人生を複雑にする13の悪習慣つらい状況から逃げる心情や価値観を曲げる誤った情報や不完全な情報に基づいて物事を決めるなんでもコントロールしようとする口約束...
幸せに生きるための考え方

ノートに資料、壁に写真などの貼り付けに超便利 ハサミいらずの両面テープ

使い方は修正テープのように押し付けて貼るだけ学校からもらって帰った、紙写真整理に「TAP TAPE」お気に入りの写真などを、ノートにまとめてスクラップブックにして貼り付けていたりするんですが、ピットのりなどで貼っていました。ちょっと糊がはみ...
幸せに生きるための考え方

バレットジャーナル・手帳にピッタリ アクセサリー イラスト用テンプレート

手帳にイラストがキレイにかけてくるとテンションが上ります。イラストをガイドしてくれるテンプレートがあると、カラフルにするのもとても楽です。手帳用アクセサリー スクラップスクラップブッキングテンプレートバレットジャーナルやほぼ日手帳など、文字...
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バレットジャーナル・手帳用のイラストにも!こすって消せるフリクションの色鉛筆

バレットジャーナルにイラストをいれていきたいなあと考えています。そんな中見つけたのが色鉛筆でイラストを書くにはおすすめの書いても消せるフリクションの色鉛筆。大人用には24色子供用には12色色鉛筆って使うには楽しいんですけど、書いたらキレイに...
幸せに生きるための考え方

卒業や入学就職祝いに。ギフト・プレゼントにも。ずっと使えるボールペン万年筆

春を目前に、卒業や卒園、入学・就職などお祝い事が増えてきます。私も、子供の卒業を目前に準備などバタバタしております。子供にも每日ノートを書くのを推進して、思いついたらただ書くということを習慣にしてくれつつあります。バレットジャーナルや手帳と...
幸せに生きるための考え方

手帳やノートのためのペンを持ち歩くのに便利なペンホルダー

手帳やノートに書きたいことはすぐにかけるように手帳用のペンは携帯できなければいけません。すぐメモできるようにペンはノートや手帳とセットにしておく必要があります。ミドリのミニクリップペンホルダーミニクリップ式で、しっかりとめられるペンホルダー...
幸せに生きるための考え方

今日からできる頭の中をスッキリ整理するコツ3選

頭の中が、やることややりたいこと、やらなければならないことでまたまたいっぱいになってきたら、日々の情報をまたちゃんと整理してなかったんだなあと思いますね。整理することは頭の中や心の中も実はスッキリさせてくれて、楽しくなるものです。それがつい...
幸せに生きるための考え方

「夢という言葉は実現する意思のない人間がつかう言葉」

Amazonプライムビデオでついつい必死で見てしまった綾野剛主演のドラマ「ハゲタカ」最終話の言葉が、メモりたくなるほど胸にささったのでブログにもメモしておきます。夢にお金は投資しない、なぜなら夢という言葉は実現する意思のない人間が使う言葉だ...
幸せに生きるための考え方

バレットジャーナルが楽しくなるおすすめ文房具集めました

カラフルな文房具を使うと、バレットジャーナルももっと楽しくなります。先日はにじまない油性ボールペンを紹介しました。今日は、手帳やバレットジャーナルにおすすめの文房具たちを、集めています。2色の蛍光ペン コクヨ 2色蛍光マーカー ビートルティ...
幸せに生きるための考え方

どうして整理整頓・片付けができないのかを解決しよう

きれいな状態を維持し、片付いた状態を維持していく3つのコツとは
幸せに生きるための考え方

ストレス解消・疲労回復リスト(コーピングリスト)をバレットジャーナルに書く

コーピングとは、心理学上での言葉で、自分のストレスに対して、意図的に対処することを言います。 バレットジャーナルのリストに、ストレスを感じたとき、疲れたときに見るコーピングリストというのをつくりました。
幸せに生きるための考え方

バレットジャーナルでにじまない おすすめ油性ボールペン6選

每日、何度も書くバレットジャーナル。ペンの書き味は何より大切ですよね。書きやすいペンだと、スラスラかけちゃいます。 今回はにじまない、書き味の評価抜群の油性ボールペンを集めてみました。
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