書籍

幸せに生きるための考え方

効率的に本を読む4つのステップ

毎日、本を読むことを心がけていますが、 自分に必要な情報を無駄にしないように、効率的に本を読むことにしています。 大切な情報をインプットしながら、本を読むための4つのステップを紹介します。 表紙や裏表紙から概要を把握する ...
ライフスタイルを整える方法

人生の目的を達成するためにやるべき3つのこと

なりたい自分になるために、心がけることは、 いかに自分のためになる情報を自分のものにできるかどうかにかかっています。 なりたい自分になる人生の目的を達成するために 注目すべきことをまとめました。 本を読む 自分がな...
幸せに生きるための考え方

目標と目的の違いを 理解しておくための ポイント

目的や目標を立てましょう、とよく聞きますが、 実際その違いがなんなのか、ちゃんと理解して考えることができているでしょうか。 目的とはどんなことなのか どんな自分になりたいのか、どんな生き方をしたいのか、 どん...
幸せに生きるための考え方

腹が立ったり怒りを感じても心を落ち着かせる方法

自分の中で正しいと思っていることと、違うことを他人が言ったり行動したりすると 腹が立ってしょうがない、怒鳴ってしまう、イライラしてしまうなどということはないでしょうか。 そんなときでも、いったん心を落ち着かせ、冷静に物事を考えられる...
幸せに生きるための考え方

折れない心に整える方法

人間の心には許容量(キャパシティ)があります。 心身の状態がいいと、心の余裕ができ、 コンディションが悪ければ、心に余裕がなくなります。 何が起こっても対応できる心のキャパシティを増やしておくと、 冷静に対処し困難にもフルに...
幸せに生きるための考え方

折れない心をつくる方法とは

落ち込んだり、悩んだり、何もやる気が起きない、なんて心の状態になることは 誰にでも経験があることだと思います。 「ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方」という本を読みました。 心が折れても、自分を奮い立た...
幸せに生きるための考え方

今日からできる頭の中をスッキリ整理するコツ3選

頭の中が、やることややりたいこと、やらなければならないことで またまたいっぱいになってきたら、 日々の情報をまたちゃんと整理してなかったんだなあと思いますね。 整理することは 頭の中や心の中も実はスッキリさせてくれて、楽しく...
幸せに生きるための考え方

今から始める成功するために継続すべき3つのこと

今日の言葉 「わたしには6人の誠実な召使いがいる。彼らはわたしの知りたいことをすべて教えてくれた。彼らの名前は―いつ(when)、どこで(where)、誰が(who)、何を(what)、なぜ(why)、どのように(how)ーである」 ...
幸せに生きるための考え方

今の作業の目的と合同は繋がっているか

松下幸之助の言葉で 『何のための仕事かね?』 という言葉があります。 惰性で続けられている仕事はないか 長期にわたって繰り返される自分が始めるより前から続けられているから、 習慣になっているからと 改善や見直しが行われる...
幸せに生きるための考え方

お金のことばかり考えていると不自由な生き方になる

本人が真剣に人生を変えようと決めるまでは何も変わらない、 自分の今の状況を他人のせいにしようとしていないか、 どうして今の自分を楽しめないのだろう。 自分が楽しくない仕事をしている、相手のことを考えられない 楽しくないと、お金の...
幸せに生きるための考え方

心に余裕がないときにストレスを緩和する方法

毎日、仕事、家事、子供、夫、自分のこといろんなことにたくさんの時間を奪われ、思うようにいかないとイライラし始める期間というのがあります。 仕事が忙しかったり、学校行事が重なったり、家計が赤字だったり、旦那が何も手伝ってくれない、など原因や...
幸せに生きるための考え方

今の不自由な自分から時間とお金に縛られない自由人となる

困難に見舞われたとき、何かしら壁にぶつかったとき、 どう考えますか? 多くの人は、その困難を自分に与えた人や助けてくれなかった人に対して 怒りなどを感じるのではないでしょうか。 例えば、仕事に行き詰まって残業しなければならなかっ...
幸せに生きるための考え方

ちらかったオフィスで仕事をしている人ほど残業が多い

身の回りが散らかっていると、 なかなか作業が前に進まないと感じることはよくありますよね。 家事でも仕事でもそうですが、ものが乱雑な環境に置かれている人ほど仕事が遅いと言われます。 乱雑な環境にいる人の共通点とは 探しものが多い...
幸せに生きるための考え方

仕事ができるかどうかと片付けができるかどうかは連動する

なかなか、身の回りも片付かず、やらなければならないことが 前に進まない、そんなストレスを抱えることはよくあります。 優先順位がわからない 片付けをしようと開始しても、どれもこれも広げてしまい、 一日かかっても結局散らかしただけだ...
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