幸せに生きるための考え方 集中力を持続させるための3つのトレーニング方法
「集中力がもたない、すぐに違うことに気を取られてしまう」そんな悩みを抱えていませんか？ちょび自身もやらなければならないことをやり始めても、ちょっとスマホで調べ物をしてしまったら最後、違うものが目に入って、全然関係ないことを調べ始めネットサー...
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幸せに生きるための考え方 朝の１５分で頭の中をスッキリさせる習慣モーニングページとは
毎日、やりたいこと、やらなければならないこと覚えて置かなければならないことたくさんたくさん、頭の中に抱えたまま時間を過ごす日々を送っていませんか？今回は朝の１５分で１日をスッキリした気持ちで始めるためのモーニングページというものを紹介します...
幸せに生きるための考え方 後回しせずに、散らかっているゴミをなくしていく３つのステップ
毎日、週末になったら、仕事が休みの日に片付けよう！そう思いながら、休みになっても何も進んでない！そんな状態になっていませんか？私自身、平日は朝から夕方まで派遣の仕事をしています。毎日の家事に追われて、ものを整理するという作業まで追いついてい...
幸せに生きるための考え方 無理せず続ける毎日掃除リスト10個
こんにちは。仕事に子育て家事に毎日奮闘している、ちょびですが、最近体が重くて、思うように体と心がついていかない！！日々、家の中が散らかりつつあり、家事をできていないことに罪悪感を感じたり、ストレスを感じることが多くなってきました。毎日、やら...
幸せに生きるための考え方 日記を書き始めるための 2つの準備ポイント
人生の中で、目標を一歩一歩達成していけば、自分の思い描く人生に少しずつ近づくことができますよね。日々、目標を達成していくために每日3分以上日記を書くということを実践しています。日記を書き始める前の、理想の人生に近づくための2つのポイント1....
幸せに生きるための考え方 どうして整理整頓・片付けができないのかを解決しよう
きれいな状態を維持し、片付いた状態を維持していく3つのコツとは
幸せに生きるための考え方 手帳を使いこなせていると実感するための4つの工夫
あなたが手帳を使いこなせていないなあと思うのはどんなときでしょうか。「今日は手帳を見なかったなあ」「手帳に書いていたのに予定を忘れてしまった」「手帳が空白ばっかりだ」など、使いこなせていないと感じる場面があるならば、『手帳をどんなふうに使い...
幸せに生きるための考え方 タスク管理が上手く行き始める時間管理テクニックとは
なかなか、自分の思い通りの作業が毎日進まない、自分が1日何をしたかあまり覚えていないということはないでしょうか。時間管理テクニックの一つである、ポモドーロテクニックを紹介しようと思います。ポモドーロ・テクニックとはポモドーロ・テクニックとは...
幸せに生きるための考え方 安心して忘れるためにメモを習慣づける
人は絶対に忘れるいきものだと言いますね。確かに、私もすぐ忘れます。昨日食べたものさえ・・・。人は時間がたてば必ず忘れるものであり、絶対に忘れないという保証はどこにもありません。