瞑想

人間の心には許容量（キャパシティ）があります。 心身の状態がいいと、心の余裕ができ、 コンディションが悪ければ、心に余裕がなくなります。 何が起こっても対応できる心のキャパシティを増やしておくと、 冷静に対処し困難にもフルに...