睡眠

幸せに生きるための考え方

心に余裕がないときにストレスを緩和する方法

毎日、仕事、家事、子供、夫、自分のこといろんなことにたくさんの時間を奪われ、思うようにいかないとイライラし始める期間というのがあります。 仕事が忙しかったり、学校行事が重なったり、家計が赤字だったり、旦那が何も手伝ってくれない、など原因や...
幸せに生きるための考え方

早起きを達成するために今日から始める4つのコツ

  「今週こそ早起きをしよう」思うのに、 どうしても起きられない 二度寝してしまう 自分は意思が弱いなあと自己嫌悪に陥る   などの悩みを抱えていないでしょうか?   自分が起きたい時間に早起きできるように習慣化するコツを紹...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました