ちょびスタイル

ライフスタイル、仕事術、パソコンなどなど日常の気づいたことを記録します

*

[参考記事]自分を変え、環境を変える生き方をするために

   

 

わたしは、常に自分に与えられた時間をどう使うべきかを考えています。

ただ、なんとなく過ごすことをとても、もったいなく感じてしまいます。

(参照:本当にやりたいことを実現するための「8つの朝の日課」 | ライフハッカー[日本版]

もっとシンプルに生きる工夫を行います

「自分をもっとシンプルにして、基本に立ち戻る」

日々の生活をこなすことだけになっていると、自分の為に使う時間を見失ってしまいます。

「不要なものや取るに足らないもので溢れています。夢や生きがいのようなものに向かっていく時間がありません。」

何らかの行動を起こすかどうかは自分自身が決める

何らかの行動を起こすかどうかは自分自身が決めることが出来、
他人が決めることではない。
決断をしないことには、何も周りは変わらない。
環境が変わらないのは自分自身が変えたくない決断をしているから
人生がうまくいかない原因を環境のせいにしてはいけない。

 

朝のちょっとした日課を実践して人生を変えていく

1. 7時間以上睡眠をとる
2. 瞑想をする
3. 運動をする
4. 30グラムのタンパク質をとる
5. 冷たいシャワーを浴びる
6. 自分を高めるものを読んだり聞いたりする
7. 人生の目標を見直す
8. 長期的な目標に向けて少しでも行動する

わたしの現在は

  • 睡眠時間は、現在平均6Hで7Hにするには改善が必要。
  • 瞑想、運動は毎日ルーティン化する。
    1日5分ずつを目安に取り組む
  • 豆腐製品などを毎日積極的に食べる
  • 冷たいシャワーは無理😁
    なので、風呂上がりに冷たい水で顔を洗って毛穴を引き締める
    読書や興味のある記事を積極的に読む
    人生においてやりたいこと、なりたい自分を見つめ続ける
    行動することを恐れず、前に進み、実践できる具体的な行動計画をたてる

まとめ

毎日の時間を大切に過ごすことに心がけます。

他人の時間をムダにしないように心がけていますが、その意識の薄い人は周りに実は多くいるんですね。

その、時間に対する意識の薄い人に自分の時間を奪われないよう

自分のために使う時間をしっかり確保することと向き合っています。

 - つぶやき・余談, 時間管理術

スポンサーリンク

スポンサーリンク

follow us in feedly

  関連記事

人に信頼される人は上からものを言わない

今日は思考のメモ 自分に自信がない人は話をもって、 少しでも自分の味方を増やそう …

夢中になりすぎ注意!作業につかれた時に無心で楽しめるWebサイト
夢中になりすぎ注意!作業につかれた時に無心で楽しめるWebサイト

「頭のなかがあれもこれもといっぱい、もう疲れたー」 という時に、遊び心をくすぐら …

思考を管理するクラウド型アウトライナーWorkFlowyとは?
思考を管理するクラウド型アウトライナーWorkFlowyとは?

EvernoteやDropboxなどクラウドが充実していく中で、今までなかった頭 …

ある音楽を聞きながらの作業で、不思議とやる気と集中力が湧いてきた
ある音楽を聞きながらの作業で、不思議とやる気と集中力が湧いてきた

普段から自分のさぼりたくないのに、様々な欲望にかられて、 ついつい集中力が途切れ …

早起きを習慣にするための目標設定方法
早起きを習慣にするための目標設定方法

「今週こそ早起きをしよう」思うのに、 どうしても起きられない 二度寝してしまう …

目的をもった楽しい人生を送るために100のリストをつくってみる

なんとなく、忙しい毎日を過ごしていると、 自分は何をやりたいのか自分の生き方はど …

心がすさんで前を向いていないなと感じた時、見直すようにしているポジティブな言葉
心がすさんで前を向いていないなと感じた時、見直すようにしているポジティブな言葉

なんだか毎日が思うように進まない、気持ちがついていかない、ネガティブな思考ばかり …

Evernote効率化。インポートフォルダを設定すれば自動でノートに保存できる
Evernote効率化。インポートフォルダを設定すれば自動でノートに保存できる

何でも保存できるEvernote。 これを手放せないと毎日使っているのではないで …

2017/04/18のつぶやき ちょびスタイル@onesdeco

行動を起こすことが重要 日記 posted at 23:55:07 人はなかな変 …

すべてをメモ・記録するユビキタスキャプチャーとは
すべてをメモ・記録するユビキタスキャプチャーとは

最近、「ユビキタス・キャプチャー」という言葉を目にしたので、どういう意味かどんな …

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です